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卷十四 拳经捷要篇
拳法似无预於大战之技，然活动手足，惯勤肢体，此为初学入艺之门也。故存於后，以备一家。学拳要身法活便，手法便利，脚法轻固，进退得宜，腿可飞腾，而其妙也，颠起倒插；而其猛也，披劈横拳；而其快也，活捉朝天；而其柔也，知当斜闪。故择其拳之善者三十二势，势势相承，遇敌制胜，变化无穷，微妙莫测。窈焉冥焉，人不得而窥者，谓之神。俗云：拳打不知，是迅雷不及掩耳。所谓不招不架，只是一下；犯了招架，就有十下。博记广学，多算而胜。古今拳家，宋太祖有三十二势长拳，又有六步拳、猴拳、囵拳，名势各有所称，而实大同小异。至今之温家七十二行拳、三十六合锁、二十四弃探马、八闪番、十二短，此亦善之善者也。吕红八下虽刚，未及绵张短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打。少林寺之棍，与青田棍法相兼；杨氏枪法与巴子拳棍皆今之有名者，虽各有所传，有上而无下，有下而无上，就可取胜於人，此不过偏於一隅。若以各家拳法兼而习之，正如常山蛇阵法，击首则尾应，击尾则首应，击其身而首尾相应，此谓上下周旋，无有不胜。大抵拳棍刀枪钗钯剑戟弓矢钩镰挨牌之类，莫不先由拳法活动身手。其拳也，为武艺之源。今绘之以势，注之以诀，以启后学。既得艺，必试敌，切不可以胜负为愧、为奇，当思何以胜之，何以败之。勉而久试，怯敌还是艺浅，善战必定艺精。古云艺高人胆大，信不诬矣！余在舟山公署，得参戎刘草堂打拳所谓犯了招、架便是十下之谓也，此最妙，即棍中之连打。
（图Ａ）
（图Ｂ）
（图Ｃ）
（图Ｄ）
（图Ｅ）
（图Ｆ）
（图Ｇ）
（图Ｈ）
（图Ｉ）
（图Ｊ）
（图Ｋ）
（图Ｌ）
【按语】
1981年8月顾留馨记（本文取自顾留馨所编《炮捶》一书）戚继光《纪效新书》卷十四为《拳经》三十二势图诀。清初陈梦雷所辑《图书集成》收有戚氏《拳经》，但仅有三十二势诀，无图。
1843年钱塘许乃钊重刻《纪效新书》，《拳经》三十二势仅有二十四势图诀。许氏于凡例中叙明是根据照叭阁、来鹿堂诸本校订重刻的，未见到明代兵部尚书周世选的重刻本。日人平山潜于宽政十年（公元1798年）所刻戚氏《拳经》，采用明万历二十三年（公元1595年）周世选重刻《纪效新书》本，附有周世选《重刻纪效新书序》，其序云：“是书，余推常时所获，盖善本也。”但平山潜所刻《拳经》，亦仅有二十四势图诀。
1958年春，余因教务去杭州，向省立图书馆查阅文澜阁四库全书本《纪效新书》，其中《拳经》亦仅二十四势图诀。
其他坊间翻刻本《纪效新书》中《拳经》都仅二十四势图诀。
惟上海图书馆所藏明，茅元仪《武备志》卷八十四所辑《拳经》，三十二势图诀俱全。
《武备志》刻印后，不几年，明亡，《武备志》遂成禁书。未有翻印本。
今据《武备志》所载《拳经》三十二势图诀，（由内人张守真摹图），附于本人所编《炮捶》一书中，一以供爱好戚氏《拳经》者得窥全豹，二以明太极拳博采各家拳法，而以《拳经》为基础。近从李松福处见《三才图会》，其书刊行在《武备志》之前，收有《拳经》三十二势图诀俱全，惜次序颠倒，显为手民误植，刻书者未校正。益感《武备志》中所辑《拳经》为凤毛麟角也。据《武备志》中《拳经》三十二势图诀顺序，各家翻刻本所缺八势图诀为：15、井栏四平16、鬼蹴脚17、指裆势18、兽头势21、高四平22、倒插势23、神拳24、一条鞭。
《纪效新书》卷十四《拳经》三十二势图诀
第一式懒扎衣懒扎衣出门架子，变下势霎步单鞭，对敌若无胆向先，空自眼明手便。
第二式金鸡独立金鸡独立颠起，装腿横拳相兼。抢背卧牛双倒，遭著叫苦连天。
第三式探马探马传自太祖，诸势可降可变，进攻退闪弱生强，接短拳之至善。
第四式拗单鞭拗单鞭黄花紧进，披挑腿左右难防，抢步上拳连劈揭，沉香势推倒太山。
第五式七星拳七星拳手足相顾，挨步逼上下提笼，饶君手快脚如风，我自有搅冲劈重。
第六式倒骑龙倒骑龙诈输佯走，诱追入遂我回冲，恁伊力猛硬来攻，怎当我连珠炮动。
第七式悬脚悬御虚饵彼轻进，二换腿决不饶轻，赶上一掌满天星，谁敢再来比并。
第八式邱刘势邱刘势左搬右掌，劈来脚入步连心，挪更拳法探马均，打人一著命尽。
第九式下插势下插势专降快腿，得进步搅靠无别，钩脚锁臂不容离，上惊下取一跌。
第十式埋伏势埋伏势窝弓待虎，犯圈套寸步难移，就机连发几腿，他受打必定昏危。
第十一式抛架子抛架子抢步披挂，补上腿那怕他识，右横左采快如飞，架一掌不知天地。
第十二式拈肘势拈肘势防他弄腿，我截短须认高低，劈打推压要皆依，切勿手掌忙急。
第十三式一霎步一霎步随机应变。左右腿冲敌连珠，恁伊势固手风雷，怎当我闪惊巧取。
第十四式擒拿势擒拿势封脚套子，左右压一如四平，直来拳逢我投活，恁快腿不得通融。
第十五式井拦四平井拦四平直进，剪镰踢膝当头，滚穿劈靠抹一钩，铁样将军也走。
第十六式鬼蹴脚鬼蹴脚抢人先著，补前扫转上红拳，背弓颠披揭起，穿心肘靠妙难传。
第十七式指当势指当势是个丁法，他难进我好向前，踢膝滚躜上面，急回步颠短红拳。
第十八式兽头势兽头势如牌挨进，恁快脚遇我慌忙，低惊高取他难防，接短披红冲上。
第十九式中四平中四平势实推固，便攻进快腿难来，双手逼他单手，短打以熟为乖。
第二十式伏虎势伏虎势侧身弄腿，但来凑我前撑，看他立站不稳，后扫一跌分明。
第二十一式高四平高四平身法活变，左右短出入如飞，逼敌人手足无措，恁我便脚踢拳捶。
第二十二式倒插倒插势不与招架，靠腿快讨他之赢，背弓进步莫迟停，打如谷声相应。
第二十三式神拳神拳当面插下，进步火焰攒心遇巧就拿就跌，举手不得留情。
第二十四式一条鞭一条鞭横直披砍，两进腿当面伤人，不怕他力粗胆大，我巧好打神通。
第二十五式雀地龙雀地龙下盘腿法，前揭起后进红拳，他退我虽颠补，冲来短当休延。
第二十六式朝阳手朝阳手偏身防腿，无缝锁逼退豪英，倒阵势弹他一脚，好教师也丧声名。
第二十七式鹰翅鹰翅侧身挨进，快脚走不留停，追上穿庄一腿，要加剪劈推红。
第二十八式跨虎势跨虎势挪移发脚，要腿去不使他知，左右跟扫一连施，失手剪刀分易。
第二十九式拗鸾肘拗鸾肘出步颠剁，搬下掌摘打其心，拏鹰捉兔硬开弓。手脚必须相应。
第三十式当头炮当头炮势冲入怕，进步虎直摘两拳，他退闪我又颠踹，不跌倒他也忙然。
第三十一式顺鸾肘顺鸾肘靠身搬，打滚快他难遮拦，复外绞刷回拴，肚搭一跌，谁敢争先。
第三十二式旗鼓势旗鼓势左右压进，近他手横劈双行，绞靠跌人人识得，虎抱头要躲无门。
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